숙면
-
숙면의 모든것 - 니시노 세이지서평 2020. 5. 23. 14:36
숙면이 중요하다는 건 익히 알고 있었다. 하지만 어떻게 숙면을 취하는지에 대한 생각은 잘해보지 않았다. 그냥 일찍 자고 푹 자고 이 정도면 잠은 다 잤다고 생각했다. 하지만 이 책을 통해서 잠에 대해서 생각해 보는 시간을 잠시 가져보았다. 잠은 왜 자는 걸까? 생각해보면 잠이라는 건 비효율적이다. 자는 동안에는 할 수 있는 게 없다. 자는 동안에는 무방비 상태다. 천적에게 공격당하기 쉽고 자는 동안엔 어떤 생산적인 활동도 할 수가 없다. 진화론 적으로 생각해보면 이런 비효율 적인 행동을 억제할 수 있는 개체가 살아남아야 하는 게 아닌가 하는 생각이 든다. 따라서 오랜 시간이 지남에 따라서 잠에서 자유로운 개체로 진화했어야 하는 게 아닌가? 그럼에도 불구하고 거의 모든 뇌 있는 동물들이 하루 시간 중 많은..